Pilav Kaç Kaloridir?

Pilav Kaç Kalori?

Pirinç pilavının kalorisi tüketilen porsiyonun büyüklüğü ve hazırlanırken kullanılan yağ miktarına göre değişiklik gösterecektir. Bunu örneklerle açıklayalım.

100 gramlık küçük bir bir porsiyon yağsız pilav 130 kaloridir.

186 gramdan oluşan ve hem gözü hem de mideyi doyuran bir porsiyon yağsız pilavın kalorisi ise 242’ye çıkar. Bunlar pişirme sırasında yağ kullanılmaması durumundaki pilavın kalorileri, dikkat.

Peki yağ kullanıldığında durum ne olur?

Örneğin 1 yemek kaşığı sıvı yağ 13.5 gramdır ve 119 kaloridir.

Ya da 1 yemek kaşığı tereyağ 14.2 gramdır ve 102 kaloridir.

1 yemek kaşığı tereyağ ile hazırlanmış 100 gramlık küçük porsiyon pilavın kalorisi 232'ye, 

Aynı miktardaki 186 gramlık büyük porsiyon pilavın kalorisi ise 344’e çıkar.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.