Kabızlık, zor dışkılamaya neden olan bir sindirim sistemi sorunudur. Bazen kabızlığa bulantı hissi ve kusma dürtüsü eşlik eder. Kabızken neden midenizin bulandığını merak ettiyseniz, işte böyle oluyor.
Kabızlık Mide Bulantısı Yapar mı?
Kabızlığın ana semptomu dışkıyı haftada üç defadan fazla boşaltamamaktır. Ayrıca, dışkılarken ıkınma, topaklı veya sert dışkı yapma veya dışkıyı anüsünüzden çıkarmak için parmaklarınızı kullanma ihtiyacını da içerebilir.
Genel olarak, bağırsaklarınızı en az iki ila üç günde bir boşaltmanız önerilir. Dört gün veya daha uzun süre bağırsak hareketiniz olmadığında, bir şeyler ters gitmiştir. Böyle bir durumda mide bulantısı gibi rahatsız edici semptomlar bekleyebilirsiniz.
Bunun kabızlık yapmasının nedeni kalın bağırsağınız dışkınızdan çok fazla su emmesidir, bu da dışkıyı sertleştirir ve vücuttan dışarı atılmasını zorlaştırır. Bu dışkı birikmesi, midedeki yiyeceklerin bağırsaklara gitmesini engelleyebilir ve bu da yiyeceklerin midede oyalanmasına, şişkinliğe ve mide bulantısına neden olur.
Kolonunuzdaki fazla atık, bağırsak bakterilerinizde de dengesizliğe yol açabilir. İnce bağırsak çok fazla bakteri içerir bu nedenle gıda emiliminizin çoğu burada gerçekleşir. Ancak kabız olduğunuzda, bu bakteriler aşırı büyür ve metan üretir.
Metan üreten bağırsak bakterileri, daha önce yapılan çalışmalarda bağırsağın yavaşlaması ve kabızlık ile ilişkilendirilmiştir. Metan birikmesi ayrıca bulantı hissi yaratır.
Mide Bulantısının Diğer Nedenleri
Elbette mide bulantısı sadece kabız olduğunuzda ortaya çıkmaz. Mide bulantısının diğer nedenleri şunlardır:
- Gıda zehirlenmesi
- Gıda intoleransı
- Asit reflü
- Sorunlu sindirim sistemine sahip olmak
- İlaç tedavisi
- Gebelik
- Stres
Mide Bulantısı Nasıl Tedavi Edilir?
Mide bulantınız kabızlıktan kaynaklanıyorsa, önce kabızlığı tedavi etmeye çalışmalısınız. Müshil veya dışkı yumuşatıcı almak mide bulantınızı hafifletebilir.
Reçetesiz satılan ilaçlara hemen erişiminiz yoksa, nedeni ne olursa olsun mide bulantısından geçici olarak kurtulmak için birkaç ipucu:
Midenize sıcak su torbası yerleştirin. Bu, mide kaslarını gevşetmeye ve mide bulantınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Özellikle yemek yedikten sonra midenizi bulandırmamak için dik oturun.
- Boynunuzun arkasına soğuk kompres uygulayın.
- Biraz zencefil çayı için.
