İnsan vücudunun yaklaşık %60’ını oluşturan su tüm canlıların temel bir bileşenidir.
Vücudunuz, terleme, idrar ve dışkı gibi çeşitli doğal biyolojik süreçlerle su kaybeder. Her gün bol su içmek, kayıpları gidermeye ve vücudunuzun sağlıklı ve en iyi şekilde çalışmasını sağlamaya yardımcı olur.
Dünya genelinde insanlar içme suyu ihtiyacını musluktan, kuyudan, kaynaktan, nehirden veya şişelenmiş olarak almaya alışkındır. Ancak yağmur suyu içilir mi, yağmur suyu içmek güvenli midir ya da yağmur suyu içmek faydalı mıdır sorularının yanıtlarını merak ediyor olabilirsiniz.
Bu yazımızda, yağmur suyunu içmek hakkında bilmeniz gereken her şeyi özetlemeye çalışacağız.
Yağmur suyu içilir mi?
Temiz olduğu sürece yağmur suyu içmenin doğası gereği güvenli olmayan veya yanlış olan hiçbir şey yoktur. Aslında, dünyadaki birçok topluluğun, birincil içme suyu kaynağı yağmur suyuna bağlıdır.
Bununla birlikte, tüm yağmur sularının içilmesi güvenli değildir.
Çeşitli fiziksel ve çevresel faktörler, taze, temiz yağmur suyunu hızla sağlığı tehdit eden potansiyel bir tehlikeye dönüştürebilir. Parazitler, zararlı bakteriler ve virüsler içerebilir ve yağmur suları tarihsel olarak hastalık salgınlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Çok kirli alanlara yağan veya hayvan dışkısı veya ağır metaller gibi kirleticilerle temas eden yağmur suyu, insan tüketimi için uygun olmayacaktır.
Bu nedenle, insan tüketimi için temiz ve güvenli olduğundan % 100 emin değilseniz yağmur suyunu biriktirmeye ve içmeye başlamanız tavsiye edilmez.
Yağmur suyunun güvenliğini artırmak için ipuçları
Bulunduğunuz yerde ne sıklıkta yağmur yağdığı, hava kirliliği seviyeleri ve suyu toplamak, arıtmak, test etmek ve depolamak için kullanılan yöntemler ve araçlar dahil olmak üzere yağmur suyunuzun güvenliğini çeşitli faktörler etkileyebilir.
Bazı bakteri türleri, virüsler veya parazitler suyun kaynatılmasıyla ortadan kaldırılabilir, ancak diğerleri suyun içilmesi güvenli hale gelmeden önce kimyasal işlem gerektirebilir.
Ağır metaller gibi kimyasal kirleticileri ortadan kaldırmak için ayrıca bir su filtreleme sistemi kullanmanız gerekebilir. Uzmanlara göre, içme amaçlı toplanan yağmur suları filtrelenmeli, dezenfekte edilmeli ve düzenli olarak test edilmelidir.
Bu işlemleri etkili bir şekilde gerçekleştiremiyorsanız, toplanan yağmur suyunu yalnızca bahçe işleri, çamaşır yıkamak veya banyo yapmak gibi başka amaçlar için kullanmanız önerilir.
Yağmur suyu içmenin sağlığa faydaları var mı?
Yağmur suyu içmenin faydaları hakkında internette kısa bir araştırma yaparsanız, bunun neredeyse tüm diğer su kaynaklarına göre daha sağlıklı bir alternatif olduğuna dair bir dizi iddia bulacaksınız.
Bununla birlikte, bu tür iddiaların çoğu güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir.
Temiz yağmur suyu içmek hidrasyon (susuzluğu gidermek) için mükemmel derecede sağlıklı bir yol olsa da, sağlığınız için diğer temiz kaynaklardan su içmekten çok daha faydalı değildir.
Yağmur suyunun daha sağlıklı olduğu iddiası, musluk suyundan daha alkali olduğu ve bu nedenle kanınızın pH'ını daha alkali hale getirecek olmasıdır. Ancak ne içtiğiniz su ne de yediğiniz yiyecekler kanınızın pH'ını önemli ölçüde değiştirmez.
Vücudunuz, kanınızın pH'ını 7,4'te tutmak için etkili bir sisteme sahiptir. Vücudunuzun en hayati işlevlerinin çoğu, kanınızın pH seviyesinin sıkı bir şekilde sürdürülmesine bağlıdır ve herhangi bir sapma, ciddi bir hastalığın göstergesi olabilir.
Dahası, yağmur suyu tipik olarak alkali değildir. Bunun yerine, yaklaşık 5.0-5.5 pH ile hafif asidik olma eğilimindedir. Ayrıca, çok fazla hava kirliliği olan bir ortamdan topluyorsanız, bundan çok daha asidik olabilir.
Yağmur suyu içmenin sağlık yararları ile ilgili diğer popüler iddialar arasında sindirime faydalı olması ve vücudunuzun atık maddeleri daha verimli bir şekilde uzaklaştırılması yer alır. Bunların her ikisi de genel olarak temiz su içmenin özellikleridir ve yağmur suyuna özel değildir.
Sonuç
Yağmur suyu toplamak, içme suyu elde etmenin bir yolu gibi görünse de, tüketmek her zaman güvenli olmayabilir.
Çevresel faktörler, zararlı bakteriler ve parazitler yağmur suyunu kirletebilir ve yağmur suyu içmek sizi hasta edebilir.
Yağmur suyunun kaynatılması, filtrelenmesi ve kimyasal olarak işlenmesi, yağmur suyunun insan tüketimi için daha güvenli olmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, içmeden önce güvenilir toplama, işleme ve test sistemlerine sahip olmak önemlidir.
Yağmur suyunun sağlığınız için alternatif temiz su kaynaklarından daha faydalı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kaynağından bağımsız olarak bol miktarda temiz su içmek, dehidrasyonu önlemenin ve sağlığınızı desteklemenin harika bir yoludur.
