Öksürük hepimizin yaşamı sürsince karşılaştığı rahatsızlıklardan biridir. Bazen o kadar şiddetli bir hal alır ki hem yaşam kalitenizi çok olumsuz etkiler hem de toplum içinde sizi zor durumda bırakır. Öksürük, üst solunum yolu hastalıklarının ortak belirtisidir ve ayrıca kömür, sigara dumanı ya da çamaşır suyu kokusu gibi bazı kimyasallara maruz kalmaya bağlı olarak da gelişebilir. Toz ve evcil hayvanlara alerjisi olanlarda da öksürük görülebilir.
Eczanelerden temin edilen öksürük ilaçlarının halsizliğe neden olduğu ve hatta uygunsuz kullanımı neticesinde bağımlılık yapabileceği bildirilmektedir. Diğer yandan balın bu reçeteli ilaçlardan daha etkili bir öksürük giderici olduğu yönünde araştırma verileri bulunmaktadır.
Tabii ki, pek çok insanın market rafında doğal balları gördüğünü ve "Bu işe yaramayacak, ciddi şeylere ihtiyacım var" diye düşündüğünü tahmin etmek güç değil. Böyle düşünüp eczaneye öksürük ilacı almaya gidecekler hala büyük çoğunluğu oluşturuyor ne yazık ki…
Bir kaşık bal, öksürüğünüzün azalmasına yardımcı olur
Oxford Üniversitesi'ndeki araştırmacıların yeni bir araştırma incelemesinde, balın soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları (ÜSYE) için en etkili tedavi olduğu belirlenmiştir.
Bu araştırmacılar, reçetesiz satılan soğuk algınlığı ve sinüs ilaçlarının yanı sıra antibiyotikler de dahil olmak üzere ÜSYE'ler için en yaygın tedavileri test eden 14 klinik araştırmanın verilerini analiz etmiştir.
Çalışma sonunda bal açık ara en etkili olanıydı. Öksürüğü gidermede diğer tedavilerden yüzde 36 ve öksürük şiddetini azaltmada yüzde 44 daha iyiydi.
Daha da şaşırtıcı olanı, insanların enfeksiyonlarından daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmuştur. Bal tüketenlerin ortalama olarak enfeksiyon süreleri iki gün kısalmıştır.
Bu araştırmacılar, balın bakterileri öldürebilen hidrojen peroksit içerdiği için ÜSYE'lere karşı çok etkili olduğunu iddia etmişlerdir. Ancak bildiğiniz gibi, birçok solunum yolu enfeksiyonuna virüsler neden olur, bu yüzden hikayede bundan daha fazlası olmalı. Balın bilinen anti-viral özellikleri de devreye giriyor olabilir. Gerçi araştırmacılar çalışmalarıda buna değinmemişlerdir ve bu nokta hala muğlaklığını korumaktadır. Bal aynı zamanda ağzınızı ve boğazınızı kaplamak için mükemmel bir kıvamdadır ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olur.
Bu araştırmanın sonucunda tedavi klavuzlarına giren bal akut, kısa süreli öksürükleri tedavi etmenin en iyi yollarından biri olarak bilimsel kabul görmüştür.
Bir sonraki öksürüğünüzü balla tedavi edin
Bu nedenle, bir dahaki sefere soğuk algınlığı veya başka bir üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiğinizde, yoğun öksürük ilaçları kullanmak yerine bir kavanoz doğal bal satın alın.
Öksürüğü kesmek için ihtiyacınız olduğunda bir kaşık dolusu bal yiyebilirsiniz. Ya da sıcak limonlu suya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bu, boğaz ağrısını yatıştırmanın harika bir yoludur.
Çocuklarınız veya
torunlarınız hasta olduğunda bile bal kullanabilirsiniz. Ama ne yaparsan yap, 1
yaşın altındaki hiçbir çocuğa bal vermemeye dikkat et. Vücutları sindirmek için
yeterince olgun olmayan bakteriler içerir ve bu çocuklarda botulizm adlı
hastalık gelişebilir.
