B vitaminleri alerjisi nedir, neden olur, belirtileri nelerdir, tedavisi var mıdır?

Çok sık görülmemekle birlikte bazı insanlar B kompleks vitaminleri de dahil olmak üzere vitamin takviyelerine alerjik reaksiyon geliştirebilirler. B vitaminlerine karşı alerjinız varsa, bunlar vücudunuzun sağlıklı çalışmak için ihtiyaç duyduğu temel besin ögeleri olduğundan, B vitamini alerjisinin nedenlerini, belirtilerini ve nasıl tedavi olacağınızı bilmeniz önemlidir.

B Vitaminleri Alerjisi Nedir?

B vitaminleri alerjisi, B kompleks vitamin takviyeleri aldıktan sonra alerjik reaksiyon belirtilerinin görülmesiyle ortaya çıkar. B kompleks vitamin takviyelerinde genellikle 8 temel B vitamini bulunur. Bu takviyeler B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin), B5 vitamini (pantotenik asit), B6 vitamini, B7 vitamini (biyotin), B12 vitamini ve folat içerir.

B Vitamini Alerjisi Neden Olur?

B kompleks vitamin takviyeleri veya enjeksiyonları aldıktan sonra alerjik reaksiyon yaşamanızın birkaç nedeni vardır. İhtiyacınızdan yüksek dozlarda B vitamini aldığınız için B vitamini toksisitesine bağlı yan etkiler yaşayabilirsiniz. Yüksek dozda niasin aldıktan sonra ortaya çıkabilecek cilt kızarıklıkları, B vitamini alerjisi olmayan insanlarda bile ortaya çıkabilecek bir yan etkidir. Bazı B kompleks vitamin takviyeleri günlük önerilen B grubu vitaminlerinin onlarca kat fazlasını içerir ve bu durum yan etkilere neden olur. Veya, B kompleks vitamin takviyelerinde ya da aldığınız enjeksiyonda bulunan bazı bileşenlere alerjiniz olabilir. Bu yüzden bazı insanların alerji belirtileri göstermesinin nedenleri tam olarak anlaşılamayabilir.

B Vitamini Alerjisi Belirtiler

B kompleks vitamin takviyeleri veya B vitamini enjeksiyonları aldıktan sonra 2 ila 10 dakika içinde alerjik reaksiyon belirtileri yaşıyorsanız, bunlara alerjiniz olabilir. Dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:

Döküntü
Kurdeşen
Kaşıntı
Nefes almada zorluk
Hırıltı
Yüzde şişme veya kızarma
Göğüste sıkışma

Ayrıca takviyelerde veya enjeksiyonlarda fazla bulunan niasin veya B12 vitamini nedeniyle yan etki yaşayabilirsiniz.

B Vitamini Alerjisi Tedavisi

B kompleks vitamin takviyeleri veya enjeksiyonlarına alerjik reaksiyonlar yaşıyorsanız rahatlamak için aşağıdaki stratejileri kullanın:

Yüksek Dozlardan Kaçının

Doktorunuz tarafından söylenmedikçe, B vitaminleri için tolere edilebilir üst alım seviyelerini aşmayın ;

Vitamin	Tolere Edilebilir Üst Giriş Seviyesi
B1 Vitamini (tiamin)	Belirlenmemiştir
B2 Vitamini (riboflavin)	Belirlenmemiştir
B3 Vitamini (niasin)	Günde 35 miligram
B5 Vitamini (pantotenik asit)	Belirlenmemiştir
B6 Vitamini	Günde 100 miligram
B7 Vitamini (biyotin)	Belirlenmemiştir
B12 vitamini	Belirlenmemiştir
Folat Günde	1.000 mikrogram

B kompleks vitamin takviyeleri veya enjeksiyonları aldıktan sonra alerjik bir reaksiyon yaşarsanız, hemen almayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.

Gıdalardan B Vitamini Alın

Vücudunuz düzenli olarak gerekli B vitaminlerine ihtiyaç duyduğundan, alerjik reaksiyonları önlemek için günlük B vitamini dozunu takviyeler yerine besinlereen almaya özen gösterin.

Küçük Dozlarla Hassasiyeti Giderme

Özellikle B vitamini enjeksiyonlarını daha yüksek dozlar yerine daha küçük, daha sık dozlarda almanın alerjik reaksiyonlar yaşayan hastalarda semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır.

Alerji ile Yaşamak

B kompleks vitamin takviyelerine alerjik olmak, B vitaminlerinden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, çünkü bu vitaminler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir. Gıdalardan vitamin almak, daha az dozda B vitamini takviyesi almak veya B vitamini enjeksiyonlarını düşük dozlarda ve sık almak gibi günlük B vitamini gereksinimlerini karşılamanın diğer yolları hakkında doktorunuzla konuşun.