Kadınlarda saç dökülmesinin
nedenleri arasında birçok faktör bulunmaktadır. Bunlar arasında genetik
sebepler, demir eksikliğine bağlı anemi, sistemik rahatsızlıklar, hormonal
bozukluklar ve düzensizlikler saç dökülmesinin nedenleri arasındadır. Kadınların
saç dökülmesi sorunu genel olarak menopoz sonrası dönemde görülmekle birlikte eğer
erken yaşlarda yoğun saç dökülmesi yaşanırsa bu bir kadının yaşamını ve ruh
sağlığını ciddi olarak etkileyebilir. Ve muhakkak bir doktora başvurarak
sorunun çözüm yolları aranmalıdır.
Saç dökülmesinin bu
karmaşık nedenlerinin yanı sıra günlük yaşamımızda yaptığımız basit bazı
yanlışlar da saçlarımızın yıpranmasına, kırılmasına ve dökülmesine neden
olabilmektedir.
Yaşam tarzımız pek çok yönüyle
saçlarımızı etkileyebilir. Örneğin nasıl beslendiğimiz ya da saçlarımızı nasıl
kullandığımız gibi… Birkaç saç telini kaybetmek normal kabul edilirken, saç
tellerimizin birçoğunu avucumuzda lavaboda ve eşyalarımızın üzerinde görüyorsak
bazı şeyleri yanlış yapıyoruz demektir.Kadınlarda Saç Dökülmesinin Nedenleri?
Günlük yaşamımızda
yaptığımız ve aşağıda listelenen bazı basit hatalar saçlarımızın dökülmesinin
nedenleri olabilir.
Sıcak suyla yıkanmak
Sıcak suyla duş almayı pek çoğumuz sever.
Fakat sıcak su hem cildimizi hem de saç tellerimizi kurutur. Kafa derimizdeki
doğal yağları kurutarak saçlarımızı kuru, kırılmaya daha yatkın bir hale
getirir. Sıcak suyla yıkanmak yerine ılık suyu
tercih edin ve saçlarınızı durulama aşamasında olabildiğince soğuk suyu tercih
edin.
Saçlarınızı ıslakken taramayın
Normalde kırılgan olmayan
saçlarımız ıslakken kırılmaya eğilimlidir. Bu nedenle, geniş dişli bir
tarak kullanmak veya saçlarımıza herhangi bir şekillendirme işlemi yapmadan
önce kurumasını sağlamak önemlidir.
Saçları sıkı bağlamak
Saçlarınızı köklerden çok
sıkı çekmek hasara neden olur ve bu nedenle bunu yapmaktan kaçınılmalıdır. Günlük
yaşamda ve özellikle geceleri uyurken çok sıkı saç tokaları kullanmamak da en
iyisidir.
Çok fazla saç ürünü kullanmak
Piyasada saçlarınıza daha güzel görünüm vaat eden
yüzlerce ürün bulunmaktadır. Bununla birlikte, bu kimyasal yüklü ürünlerin çok
fazla kullanılması uzun vadede zararlı olabilir. Kimyasal içerikli bu
ürünlere ara vermek ve bunun yerine doğal ev yapımı tarifleri denemek en
iyisidir.
Saçları düzenli olarak yıkamamak
Saçlarınızı düzenli olarak
yıkamadığınız zaman kullandığınız saç ürünleri saç köklerini tıkayabilecek
kadar birikebilir ve bu durum saçlarınızın zarar görmesine neden olur. Özellikle
normalden fazla terliyorsanız veya çok fazla ürün kullanıyorsanız, saçlarınızı
iki günde bir yıkamak önemlidir.
Kötü beslenmek
Kendinizi aç bırakmak veya diyet yaparak yetersiz beslenmek saçlarınız üzerinde olumsuz bir etkiye neden
olabilir. Saç dökülmesini azaltmak için diyetinize bol miktarda yağsız
protein ekleyin ve tüm gıda gruplarından dengeli bir şekilde beslenmeye özen
gösterin.
