Köfte Kaç Kaloridir?

Köfte kaç kalori, köftenin kalorisi:

Köftenin kalorisini etkileyen pek çok unsur bulunmakta. Köfte yapımında kullanılan kıymanın yağ oranı, içine kullanılan ekmek miktarı, pişirme şekli ve köftenin boyutu köftenin kalorisini etkiler.

Örneğin %30 yağlı kıymanın 100 gramı 322, %5 yağlı kıymanın 100 gramı ise 137 kaloridir. Kıymadaki yağ miktarı köftenin kalorisini 2-3 kat arttırabilir ya da azaltabilir.

1 dilim ekmek 70 kaloridir ve köfte yaparken kullanılan ekmeğin miktarı az da olsa köftenin kalorisini etkiler.

Pişirme şekli yağda kızartma ise kızartma yağının bir bölümünü köfte çekecektir. Köfte kızartılırken çektiği her 1 gram yağ için 9 kalori artacaktır.

Sonuç olarak 1 köfte yukarıda belirttiğim konular çerçevesinde 50 kalori de olabilir 200 kalori de...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.