Su içmenin cilde faydaları
Yeterli su içmek; sindirim sisteminin ve kan dolaşımının sağlıklı çalışması için gerekli. Ayrıca besinlerin
emilimi ve atık maddelerin vücuttan atılması için de yeterli miktarda su içme şart.
Peki su içmenin cilde ne gibi faydaları var? Su içmek, parlak, sağlıklı ve genç görünen bir
cildin olmazsa olmazı mı? Gelin bu soruların cevaplarına hep beraber bakalım.
Cilt aslında tıpkı karaciğer,
kalp vs. gibi bir organımız ve hücrelerin birleşmesinden oluşuyor. Her hücrenin
yapısında olduğu gibi cilt hücrelerinin yapısında da su bulunuyor. Yeterli su
içilmediğinde nasıl ki organlar işlevini yerine getiremez duruma geliyorsa cilt
de yetersiz su içilmesi durumunda kuruyor, esnekliğini kaybediyor ve ciltte kırışıklıklar
oluşuyor.
Vücudumuz; idrar, solumun ve
terleme yoluyla sürekli su kaybettiği için bu kaybın su içerek giderilmesi
gerekiyor ve maalesef ki içilen su tüm organlardan sonra, en son cilt hücrelerine
ulaşabiliyor. Bu yüzden cildi su ile besleyebilmek için daha fazla çaba ve daha
fazla su tüketimi gerekiyor. Cildin su ile dışarıdan yıkanması da cildin susuz
kalmasını bir nebze hafifletebiliyor. Bu yüzden sadece bol bol su içilmemeli
aynı zamanda cildi yıkayarak dışarıdan da cilt beslenmelidir.
 |
| su, cilde ışıltı verir. |
Su içmenin cilde faydalı
olduğu kesin. Ancak su tüketiminizi arttırdığınız gün cildinizde değişim
beklemeyin. Ancak birkaç hafta sonra cildinizdeki olumlu gelişmeleri fark
edeceksiniz. Sivilcelerinizin azaldığını, daha parlak ve genç görünen bir cilde
sahip olduğunuzu gözlemleyeceksiniz.
Yeteri kadar su içemiyorum,
su içmeyi sevmiyorum diyorsanız, cildinizin susuz kalmaması için sebze ve
meyvelerden daha fazla yararlanabilirsiniz. Bu yiyeceklerin önemli bir kısmı sudan
oluşur. İçecek olarak su yerine ayran, kefir, taze sebze ve meyve suları, maden
suları ve bitki çayları tercih edebilirsiniz. Su içerek sadece cildiniz için
değil tüm vücudunuz için iyi bir şey yapacağınızı aklınızdan çıkarmayın.
