Muz Kaç Kalori ve Muzun Besin Değerleri

Muz Kaç Kalori ve Muzun Besin Değerleri

muzun kalorisi
Aşağıdaki tabloda muzun kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Muzun kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram muzun kalori değeri 73 ile 83 kcal arasında bulunmuş ve 100 gram muz için ortalama kalori değeri 19 olarak belirlenmiştir.

100 gram ithal muz için kalori ve besin değerleri tablosu

Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal
77
Kalori
kJ
324
Su
g
79,00
Kül
g
0,92
Protein
g
0,58
Azot
g
0,09
Yağ, toplam
g
0,28
Karbonhidrat
g
17,64
Lif, toplam
g
1.57
Lif, suda çözünür
g
0,66
Lif, suda çözünmeyen
g
0,91
Sakaroz
g
0
Glukoz
g
7,31
Fruktoz
g
6,83
Laktoz
g
0
Sorbitol
g
2,04
Tuz
mg
5
Demir
mg
0,22
Fosfor
mg
22
Kalsiyum
mg
4
Magnezyum
mg
21
Potasyum
mg
159
Sodyum
mg
2
Çinko
mg
0,15
C vitamini
mg
9,5
Tiamin
mg
0,019
Riboflavin
mg
0,033
Niasin
mg
0,524
B6
mg
0,321
A vitamini
RE
9
Beta karoten
µg
102
Likopen
µg
0
Lutein
µg
14
K1 vitamini
µg
3,3

Muzun faydalarına ilişkin olan yazımızda muzun sağlığa yararları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.