Karpuz Kaç Kalori ve Karpuzun Besin Değerleri

Karpuz Kaç Kalori ve Karpuzun Besin Değerleri


Aşağıdaki tabloda karpuzun kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Karpuzun kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram karpuzun kalori değeri 25 ile 33 kcal arasında bulunmuş ve 100 gram karpuz için ortalama kalori değeri 30 olarak belirlenmiştir.

100 gram karpuz için kalori ve besin değerleri tablosu

Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal

30
Kalori
kJ

126
Su
g

92,12
Kül
g

0,27
Protein
g

0,13
Azot
g

0,02
Yağ, toplam
g

0,14
Karbonhidrat
g

6,80
Lif, toplam
g

0,54
Lif, suda çözünür
g

0,12
Lif, suda çözünmeyen
g

0,42
Sakaroz
g

0,88
Glukoz
g

2,05
Fruktoz
g

2,70
Laktoz
g

0
Maltoz
g

0
Tuz
mg

8
Demir
mg

0,23
Fosfor
mg

11
Kalsiyum
mg

9
Magnezyum
mg

12
Potasyum
mg

112
Sodyum
mg

3
Çinko
mg

0,17
C vitamini
mg

6,5
Tiamin
mg

0,017
Riboflavin
mg

0,019
Niasin
mg

0,199
B6
mg

0,053
A vitamini
RE

32
Beta karoten
µg

387
Likopen
µg

3707
Lutein
µg

33

Karpuzun faydalarına ilişkin yazımızdan karpuzun sağlığa yararları hakkında ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.