Domates Kaç Kalori ve Domatesin Besin Değerleri

Domates Kaç Kalori ve Domatesin Besin Değerleri


Aşağıdaki tabloda domatesin kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Domatesin kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram domatesin kalori değeri 16 ile 24 kcal arasında bulunmuş ve 100 gram domates için ortalama kalori değeri 19 olarak belirlenmiştir.


100 gram domates için kalori ve besin değerleri tablosu

Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal
19
Kalori
kJ
79
Su
g
94,29
Kül
g
0,66
Protein
g
0,89
Azot
g
0,14
Yağ, toplam
g
0,20
Karbonhidrat
g
2,86
Lif, toplam
g
1.10
Lif, suda çözünür
g
0,17
Lif, suda çözünmeyen
g
0,94
Sakaroz
g
0
Glukoz
g
1,19
Fruktoz
g
1,15
Laktoz
g
0
Tuz
mg
10
Demir
mg
0,34
Fosfor
mg
27
Kalsiyum
mg
10
Magnezyum
mg
12
Potasyum
mg
206
Sodyum
mg
4
Çinko
mg
0,16
C vitamini
mg
19,8
Tiamin
mg
0,030
Riboflavin
mg
0,025
Niasin
mg
0,613
B6
mg
0,076
Folat
µg
13
A vitamini
RE
51
Beta karoten
µg
612
Likopen
µg
5681
Lutein
µg
40
K1 vitamini
µg
3,3

Domatesin faydalarına ilişkin yazımızdan domatesin sağlığa yararları hakkında ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.