Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Çinko eksikliği belirtileri nelerdir?


Çinko eksikliği özellikle yetersiz beslenenlerde sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Çoğunluğu az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde olmak üzere dünyada yaklaşık 2 milyar kişi çinko eksikliğinden etkilenmektedir.

Kemikler, dişler, saçlar, cilt, kaslar ve beyaz kan hücreleri gibi vücudun çok farklı bölgelerinde bulunur. 100 den fazla enzimin işleyişinde görev alır, bağışıklık sistemini destekler, protein ve DNA sentezinde, hücrelerin bölünmesinde rol alır, yaraların iyileşmesinde etkilidir.  Çocukluk ve gençlik yıllarında büyüme ve gelişme için yeterli çinko alımı önemlidir. Hamilelikte de anne karnındaki bebeğin gelişiminde çinkonun rolü bulunmaktadır. Tat ve koku alma hislerinin korunması içinde çinko gereklidir.

İnsan vücudunda tüm doku ve vücut sıvıları da dahil olmak üzere yaklaşık 2 gram çinko bulunur. Günlük önerilen çinko alım miktarı yetişkin erkekler için 10 mg, kadınlar için 7 mg’dir. Günlük 25 mg üzeri çinko alımı ise önerilmemektedir. Kırmızı et, tavuk, kabuklu deniz canlıları, bakliyatlar, süt ve süt ürünleri, yağlı tohumlar ve çekirdekler ile tam tahıllı ürünler çinko için iyi kaynaklardır. Besinlerdeki çinko miktarları genellikle düşük olduğundan beslenme yoluyla fazla çinko alımı mümkün değildir. Çinko içeren besinler yazımızdan bu konuda daha fazla bilgi alabilirsiniz.

Çinko eksikliği


Çinko eksikliği aşağıdaki durumlarda sıklıkla görülmektedir.

Yetersiz beslenenler
Sindirim sistemi bozuklukları (ülseratif kolit, kronik ishal, Crohn hastalığı vb.)
Kronik karaciğer hastalığı
Kronik böbrek hastalığı
Alkolizm (çinko emilimini bozar, idrar ile çinko atımına neden olur)
Diyabet
Hamilelik ve emzirme
Vejetaryen beslenme
Aşırı demir alımı (demir, çinko emilimini azaltabilir.)

Çinko eksikliği belirtileri


Hafif çinko eksikliğinde aşağıdaki belirtiler görülebilir.

Anoreksiya, uyuşukluk ve ishal
Gelişim bozukluğu (çocuklarda yetersiz kemik gelişimi)
Bağışıklığın zayıflaması ve enfeksiyonlara duyarlılık

Daha ağır durumlarda çinko eksikliği belirtileri şunlardır:

çinko eksikliğine bağlı beyaz lekeler
Cinsel olgunlaşmada gecikme, iktidarsızlık, hipogonadizm
Saçkıran, tırnaklarda beyaz lekeler, dolama ve dermatit
Zihinsel engellilik, sinir iletim problemleri ve sinir hasarı
Makula dejenerasyonu
Kilo kaybı
Tat ve koku almada bozulmalar
Yaraların çok geç iyileşmesi

Çinko eksikliğinin tespiti biraz zordur çünkü kan tahlilleri hücrelerdeki çinko düzeylere ilişkin bir veri sunmaz ve yanıltıcı olabilir. Uzmanlar bu belirtiler ile birlikte kişi risk gruplarından birine mensup ise çinko eksikliğine ilişki takviye önerebilir.

Eğer çinko takviyesi alıyorsanız aşağıdaki ilaçları kullanırken doktorunuza danışmalısınız.

Pek çok antibiyotik ile çinko etkileşime girebilir. Bu etkileşimi azaltmak için antibiyotikten 2 saat önce ya da 4-6 saat sonra çinko takviyesini almalısınız.

Romatizmal hastalıkların tedavisinde kullanılan bir ilaç olan penisilamin adlı ilacın emilimi çinko takviyeleri sebebiyle azalabilir. Bu ilacı kullanıyorsanız ilaçtan 2 saat önce ya da sonra çinko takviyesi almanız önerilir.

Pek çok diüretik ilaç vücuttan fazla çinko atımına neden olabilir. Bu durumda çinko eksikliği oluşabilir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.