Öksürüğe ne iyi gelir?
Özellikle kış aylarında pek çok kişinin ortak sıkıntısıdır öksürük. Bazen o kadar şiddetli olur ki öksürüğünüz sebebiyle toplum içinde kendinizi rahatsız hissedersiniz. Öksürük, üst solunum yolu hastalıklarının ortak belirtisi olabileceği gibi sadece kömür, sigara dumanı ya da çamaşır suyu kokusu gibi bazı kimyasallara maruz kalmaya bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Tozlara ve evcil hayvanlara karşı alerji de öksürüğü tetiklemiş olabilir.
Öksürüğe ne iyi gelir sorusunun cevabını sizler için
araştırdım ve elde ettiğim bilgileri işe yarayacağını umarak sizlerle
paylaşıyorum. Birçok kimyasal içeren öksürük şuruplarına alternatif olarak bu
doğal öksürük giderici çözümleri denemenizde fayda olacaktır.
Bal
ABD’de yapılan bir araştırmada balın öksürüğü yatıştırıcı
özelliğinin, öksürüğe karşı satılan reçetesiz ilaçlardan daha etkili olduğu
belirlenmiştir. Bal öksürüğü rahatlatıcı doğal bileşenlere sahiptir. Balda
bulunan enzimlerin anti bakteriyel özellik taşıması sebebiyle bakteriyel
hastalıklara bağlı öksürüklerde de etkilidir.
Balı nasıl tüketilir: Günde 1-3 kez 1 tatlı kaşığı organik bal yiyebilirsiniz. Öksürük
uyumanızı engelliyorsa yatmadan hemen önce alın. Çocuklarda çay kaşığını
ölçü olarak kullanın. 2 yaşından küçük bebeklere bal, botulizm hastalığına
neden olabileceğinden önerilmez.
Meyan kökü
Meyan kökü, tıpkı bal gibi çok eski
zamanlardan beri öksürüğün tedavisinde kullanılagelmiştir. Meyan kökünün
iltihaplanmış mukoza zarında yatıştırıcı etkisi vardır. Balgam söktürücüdür ve
boğazı rahatsız edebilecek iltihaplara karşı etkilidir. Meyan köküne bu
özellikleri veren etkin madde ise glisirizin adlı bileşiktir.
Meyan kökü nasıl tüketilir: Çay yapılarak tüketebilirsiniz. 1 fincan için 1 çay
kaşığı meyan kökü kullanılır. Suyu kaynatın ve içine ince kıyılmış meyan
kökünü ekleyin, 10 dakika demlendirin ve süzün. Günde 2 fincan içebilirsiniz.
Tuzlu Su
Tuzlu su ile yapılan gargara kalıcı bir çözüm olmasa da öksürüğü
rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Tuzlu su gargarası boğaz ağrılarınızı ve
öksürüğünüzü hafifletecektir.
Gargara hazırlama: 1 su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve tuz
tamamen eriyene kadar karıştırın. 15 saniye boyunca tuzlu su karışımından azar
azar alarak gargara yapın. Suyu gargara yaptıktan sonra tükürün ve asla
yutmayın.
Buhar, solunum yolu hastalıklarında çok etkilidir. Tıkanıklıkları
açarak rahatlamanıza yardımcı olur. İçinize çektiğiniz buhar akciğerlere kadar
ulaşarak buraya kadar etkisini gösterir.Uygulayacağınız buhara bakteri, virüs
ve enflamasyona karşı etkili özellikteki uçucu yağlardan ekleyerek solunum
yollarınızın açılmasına ve temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Buhar hazırlama: İhtiyacınız olan şeyler, 3 damla çay ağacı yağı, 2 damla
okaliptüs yağı, 1 kap su ve temiz bir havlu. Kaynamış suya yağları ekledikten
hemen sonra bir havlu ile başınızı örtün ve kasedeki sıvıdan çıkan buharı
olabildiğince yakın mesafeden 5-10 dakika içinize çekin. Bu işlemi günde 2 kez
uygulayın.
Kekik Çayı
Kekik, solunum yolu ve bronşlardaki kasları rahatlatarak daha
rahat nefes almanızı sağlar. Kekik yaprakları öksürüğü yatıştırıcı pek çok
bileşen içermektedir. Astım, bronşit, grip, nezle ve üst solunum yolu
hastalıklarına karşı etkili olduğu bilinmektedir. Kekiğin stres azaltıcı ve
uyumaya yardımcı etkisi de öksürüğe bağlı şikâyetlerinizi azaltmanıza yardımcı
olacaktır.
Kekik çayı hazırlama: 1 tatlı kaşığı kurutulmuş kekiği 1 bardak haşlanmış suyun içine
katın ve bardağın üzerini örterek 5 dakika bekleyin. İçine arzu ederseniz bal
ya da limon ekleyebilirsiniz. Kekiği kaynatırsanız sağlayacağı faydaları
azaltmış olursunuz. Fazla hazırlayıp bekletmeyin, acılığı artar.
Karabiber Çayı
Karabiber, öksürüğün ve balgamın sökülmesine yardımcı olur.
Geleneksel olarak eski zamanlardan beri öksürük, balgam ve soğuk algınlığı
tedavisinde kullanılmıştır. Karabiberde bulunan alkaloid adlı bileşik balgam
akışını ve dolaşımı uyaran iyi bir anti bakteriyel ilaçtır.
Karabiber çayı hazırlama: 1 bardak kaynamış suyun içine 1 çay kaşığı taze çekilmiş
karabiber ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Karıştırdıktan sonra için. Su yerine
sütte kullanabilirsiniz.
Zencefil Nane Şurubu
Piyasada satılan öksürük şuruplarının içinde efedrin ve
dekstrometorfan gibi zararlı kimyasal maddeler, yapay renklendirici ve aromalar
bulunuyor ki uzmanlara göre bunlar insan sağlığına zararlı olabilmektedir. Bu
yüzden doğal yöntemlerle kendi öksürük şurubumuzu hazırlamakta fayda var. Bunun
için zencefil ve naneden yararlanacağız. Zencefil öksürük kurutucu ve balgam
söktürücü özellik taşır. Nane ise öksürüğün yarattığı tahribat sebebiyle oluşan
kaşıntı hissinin giderilmesinde etkilidir.
Öksürük şurubu hazırlama: Bunun için 3 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 tatlı kaşığı
kuru nane, 1
litre su ve
250 ml organik bala ihtiyacınız var.
Zencefil ve naneyi suya ekleyin ve orta ateşte kaynatın.
Kaynayınca altını kısın ve sıvı yarı yarıya azalıncaya kadar için için
kaynatmaya devam edin. Ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra bir
kavanoza aktarın, içine balı ekleyin ve bal eriyinceye kadar karıştırın. Bu
karşımdan günde 3-4 kez 1 kaşık yiyin. Buzdolabında 3 hafta kadar
bekletebilirsiniz.
