Nohut Kaç Kalori ve Nohutun Besin Değerleri

Nohut Kaç Kalori ve Nohutun Besin Değerleri



nohutun kalorisiAşağıdaki tabloda nohutun kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Nohutun kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram nohutun kalori değeri 334 kcal olarak belirlenmiştir. Çalışmada kullanılan nohut türü koçbaşıdır ve kalorisi ölçümlenen nohut kuru nohuttur.

100 gram nohut için kalori ve besin değerleri tablosu


Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal
334
Kalori
kJ
1396
Su
g
8,76
Kül
g
2,97
Protein
g
18,56
Azot
g
2,97
Yağ, toplam
g
5,33
Karbonhidrat
g
41,35
Lif, toplam
g
23,03
Nişasta
g
30,98
Sakaroz
g
3,16
Glukoz
g
0
Fruktoz
g
0,37
Laktoz
g
0
Maltoz
g
0
Tuz
mg
48
Demir
mg
5,92
Fosfor
mg
397
Kalsiyum
mg
99
Magnezyum
mg
139
Potasyum
mg
1171
Sodyum
mg
19
Çinko
mg
3,16
Selenyum
mg
31,1
Tiamin
mg
0,572
Riboflavin
mg
0,164
Niasin
mg
6,110
B6
mg
0,535
Folat
µg
46
E vitamini
IU
4,35
Alfa- tokoferol
mg
2,92
Trpitofan
mg
178
Fenilalanin
mg
1103

Nohutun faydalarına ilişkin yazımızdan nohutun sağlığa yararları hakkında daha geniş bilgi alabilirsiniz.

Muz Kaç Kalori ve Muzun Besin Değerleri

Muz Kaç Kalori ve Muzun Besin Değerleri

muzun kalorisi
Aşağıdaki tabloda muzun kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Muzun kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram muzun kalori değeri 73 ile 83 kcal arasında bulunmuş ve 100 gram muz için ortalama kalori değeri 19 olarak belirlenmiştir.

100 gram ithal muz için kalori ve besin değerleri tablosu

Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal
77
Kalori
kJ
324
Su
g
79,00
Kül
g
0,92
Protein
g
0,58
Azot
g
0,09
Yağ, toplam
g
0,28
Karbonhidrat
g
17,64
Lif, toplam
g
1.57
Lif, suda çözünür
g
0,66
Lif, suda çözünmeyen
g
0,91
Sakaroz
g
0
Glukoz
g
7,31
Fruktoz
g
6,83
Laktoz
g
0
Sorbitol
g
2,04
Tuz
mg
5
Demir
mg
0,22
Fosfor
mg
22
Kalsiyum
mg
4
Magnezyum
mg
21
Potasyum
mg
159
Sodyum
mg
2
Çinko
mg
0,15
C vitamini
mg
9,5
Tiamin
mg
0,019
Riboflavin
mg
0,033
Niasin
mg
0,524
B6
mg
0,321
A vitamini
RE
9
Beta karoten
µg
102
Likopen
µg
0
Lutein
µg
14
K1 vitamini
µg
3,3

Muzun faydalarına ilişkin olan yazımızda muzun sağlığa yararları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Domates Kaç Kalori ve Domatesin Besin Değerleri

Domates Kaç Kalori ve Domatesin Besin Değerleri


Aşağıdaki tabloda domatesin kalorisi ve besin değerlerine ilişkin bilgiler yer almaktadır. Domatesin kalori değerinin tespiti için TC. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yapılan ölçümlerde 100 gram domatesin kalori değeri 16 ile 24 kcal arasında bulunmuş ve 100 gram domates için ortalama kalori değeri 19 olarak belirlenmiştir.


100 gram domates için kalori ve besin değerleri tablosu

Bileşen
Birim
Ortalama
Kalori
kcal
19
Kalori
kJ
79
Su
g
94,29
Kül
g
0,66
Protein
g
0,89
Azot
g
0,14
Yağ, toplam
g
0,20
Karbonhidrat
g
2,86
Lif, toplam
g
1.10
Lif, suda çözünür
g
0,17
Lif, suda çözünmeyen
g
0,94
Sakaroz
g
0
Glukoz
g
1,19
Fruktoz
g
1,15
Laktoz
g
0
Tuz
mg
10
Demir
mg
0,34
Fosfor
mg
27
Kalsiyum
mg
10
Magnezyum
mg
12
Potasyum
mg
206
Sodyum
mg
4
Çinko
mg
0,16
C vitamini
mg
19,8
Tiamin
mg
0,030
Riboflavin
mg
0,025
Niasin
mg
0,613
B6
mg
0,076
Folat
µg
13
A vitamini
RE
51
Beta karoten
µg
612
Likopen
µg
5681
Lutein
µg
40
K1 vitamini
µg
3,3

Domatesin faydalarına ilişkin yazımızdan domatesin sağlığa yararları hakkında ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.

UYARI

Faydalar.blogspot.com'da yer alan bilgiler bilimsel çalışmalar ve geleneksel tedavi yöntemlerinden derlenmekle birlikte herhangi bir hastalığı tanı, tedavi, bakım ve önlenme amacı taşımamaktadır. Buradaki bilgiler doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Okuduğunuz içerikler ile ilgili bilgi, deneyim ya da sorularınızı yazıların altnda bulunan yorum bölümüne yazarak katkıda bulunmanızdan mutluluk duyarız.